Smoothie rezepte mit gefrorenen beeren

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Experimentiere mit verschiedenen Beerenkombinationen für Abwechslung. 5 Minuten antauen lassen.

  • Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und mit dem Messerrücken vorsichtig das Mark herauskratzen.
  • Nun die Himbeeren mit Joghurt, Milch und Vanillemark mit einem Stabmixer oder einem Standmixer zu einem cremigen Smoothie pürieren.

    • Tipps zum Rezept

    Den Smoothie mit gefrorenen Himbeeren in ein gekühltes Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren, Kokosflocken oder Minze garnieren.

    Der süße Honig gleicht den würzigen Geschmack aus und rundet das Ganze ab. Der griechische Joghurt fügt Protein hinzu, was den Smoothie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.

    Nährstoffe

    Kalorien
    150 kcal

    Kohlenhydrate
    30 g

    Schritt-für-Schritt-Methode

    • Schritt 1

      Beeren, Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt und Honig in einen Mixer geben.

    • Schritt 2

      Alles gut gefrorene dampfnudeln, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

    • Schritt 3

      In Gläser füllen und sofort genießen.

    Tipps & Variationen

    • Mit frischen Beeren und Minzblättern garnieren.

      Die gefrorenen Beeren sind reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, während die Banane eine natürliche Süße und Ballaststoffe liefert.

    • Verwende gefrorene Beeren für eine dickere Konsistenz. Optional etwas Vanille obenauf reiben oder mit einem hübschen Strohhalm servieren.

      Anstelle von Naturjoghurt Griechischen Joghurt (10 % Fett) verwenden, dieser sorgt für eine extra cremige Textur und milden Geschmack.

      Alternativ zur Vanilleschote geht auch Vanillepaste oder ein hochwertiger Vanilleextrakt, dabei sparsam dosieren.

      Himbeeren sind oft leicht säuerlich – je nach Geschmack kann der Smoothie mit Honig, Ahornsirup, Dattelsirup oder Agavendicksaft gesüßt werden.

      Der Eingefrorenen spargel zubereiten hat einen leicht blumigen Unterton, der die fruchtige Süße der Orange ergänzt. Gefrorene schwarze Johannisbeeren sorgen nicht nur für einen süßen, herben und spritzigen Geschmack, sondern auch für die gewünschte cremige Konsistenz. Bei unserem Fruchtsmoothie mit gefrorenen Beeren hast du die Qual der Wahl: Je nach Vorliebe kannst du zwischen Brombeeren, Blaubeeren und Himbeeren wechseln.

    Smoothie mit gefrorenen Himbeeren

    Fruchtig, cremig und gut - all das und noch viel mehr hat dieses einfache Rezept für einen Smoothie mit gefrorenen Himbeeren zu bieten.

    Foto ly0712 / Depositphotos

    Bewertung: Ø 4,7 (811 Stimmen)

    Benötigte Küchenutensilien

    Pürierstab - Stabmixer

    Zubereitung

    1. Zuerst die Himbeeren aus dem Gefrierfach nehmen und für ca.

      Für eine ähnliche, aber etwas süßere Variante wählst du gefrorene Erdbeeren, die für ihre beerenartige Süße bekannt sind und jedes Getränk besser machen können.

    2. Ein frischer Minztee passt hervorragend zu diesem erfrischenden Smoothie.
      Füge Eiswürfel hinzu, um den Smoothie noch erfrischender zu machen.

      Beeren-Smoothie

      Foto: Brigitte Sporrer eingefrorene muttermilch schnell auftauen Einfach Backen

      Gesamtzeit5 Min.

      Zubereitung5 Min.

      NiveauEinfach

      Nur 3 Zutaten und 5 Minuten Zeit – das ist alles, was du für diesen Beeren-Smoothie brauchst.

      Zusätzlich eine reife Banane hinzufügen, diese dient als natürliche Süße und sorgt für mehr Sämigkeit.

      Für mehr Nährstoffe 1 Esslöffel Haferflocken oder Chiasamen untermixen – das macht auch länger satt.

    3. Personen mit einer Allergie gegen Zitrusfrüchte oder Milchprodukte.


      Der Saft ist immer noch frisch mit fruchtigen Noten und passt gut zu den süßen und würzigen Aromen von Honig, Milch und Skyr.

      Schwarze Johannisbeeren sind wichtig, wenn du ein süßes, säuerliches und spritziges Getränk voller frischer Aromen suchst. Für mehr Frische ein paar Minzblätter oder Zitronenabrieb reinmixen.

      Nährwert wie man königskrabbenbeine aus gefrorenen backen backt Portion

      Detaillierte Nährwertinfos

    Erfrischender Beeren-Smoothie

    Dieses Rezept ist großartig, da es einfach zuzubereiten ist und nur wenige Zutaten erfordert.

    Er ist eine köstliche Mischung aus Geschmack und Konsistenz, mit gefrorenen schwarzen Johannisbeeren und Eiswürfeln, die dem Getränk eine kühle Note verleihen. Mit größerer Schrift und
    dauerhaft eingeschaltetem Bildschirm.

    Zubereitung

    1.Schritt

    400 ggemischte Beeren (z.

    Zusammen verleihen sie dem Smoothie gefrorene pute kaufen gefrorenen Früchten ein breites Geschmacksprofil, das von süß und spritzig bis frisch reicht. Die Milch verleiht dem Smoothie eine dezente Süße, während der Skyr alle Aromen miteinander verbindet.

    Wir haben eine große Auswahl an Frucht-Smoothies, die du probieren kannst.


    Mit einer Prise Zimt bestreuen für eine weihnachtliche Note.